বুধবার থেকে আগামী ৭২ ঘণ্টার জন্য রাজশাহী, খুলনা, ঢাকা ও বরিশাল বিভাগে তাপপ্রবাহের সতর্কতা জারি করেছে বাংলাদেশ আবহাওয়া অধিদফতর (বিএমডি)।

এইসব এলাকায় চলমান মৃদু থেকে মাঝারি তাপপ্রবাহের তীব্রতা এবং বিস্তার ঘটবে বলে আশঙ্কা করা হচ্ছে। ক্রমবর্ধমান আর্দ্রতার কারণে অস্বস্তির মাত্রাও বাড়তে পারে বলে জানিয়েছে বিএমডি।

আবহাওয়াবিদদের দ্বারা ব্যবহৃত শ্রেণীবিন্যাস পদ্ধতি একটি মৃদু তাপপ্রবাহকে ৩৬ থেকে ৩৮ ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে তাপমাত্রা, ৩৮ থেকে ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে একটি মাঝারি তাপপ্রবাহ এবং ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস অতিক্রম করে একটি তীব্র তাপপ্রবাহকে সংজ্ঞায়িত করে।

গত ২৪ ঘণ্টায় রাজশাহী বিভাগের ইশুরদী এবং খুলনা বিভাগের চুয়াডাঙ্গায় সর্বোচ্চ ৩৮ দশমিক ৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস এবং ঢাকায় সর্বোচ্চ ৩৬ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রা রেকর্ড করা হয়েছে।

ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডব্লিউএইচও) বয়স্ক, শিশু, গর্ভবতী মহিলা, ক্রীড়াবিদ এবং বাইরের শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত ব্যক্তিদের তাপপ্রবাহের সময় বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ হিসাবে চিহ্নিত করে৷

যারা সরাসরি সূর্যালোকে কাজ করেন তাদেরও ঝুঁকি বেশি।

তাপপ্রবাহের সময়, জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সকাল ১১ টা থেকে বিকাল ৩ টার মধ্যে বাইরের কার্যকলাপ সীমিত করার পরামর্শ দেন, যখন তাপমাত্রা শীর্ষে থাকে।

লোকেদের বাড়ির ভিতরে বা ছায়াযুক্ত জায়গায় আশ্রয় নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

সেহরি এবং ইফতারের খাবারে শরবত, সবুজ নারকেল এবং ফলের রসের মতো পর্যাপ্ত জল এবং তরল খাওয়ার মাধ্যমে রমজান পালনকারীদের জন্য পর্যাপ্ত হাইড্রেশনের পরামর্শ দেওয়া হয়।

এছাড়াও মানুষকে ঘন ঘন গোসল করতে হবে এবং মুখে ও শরীরে নিয়মিত পানি ছিটিয়ে দিতে হবে এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম, ঢিলেঢালা, নিঃশ্বাস নেওয়ার মতো পোশাক পরা এবং বাইরের বাইরে সানগ্লাস পরা।